Yoga

„Du bist so alt, wie deine Wirbelsäule beweglich ist.“

Hatha Yoga, ein körperbetonter Yoga-Stil, bedeutet auch „kraftvolles Bemühen“, praktiziert mit Freude und Leichtigkeit. Kommen Beständigkeit und regelmäßiges, heilsames Üben hinzu, stellen sich Beweglichkeit, Kraft und eine harmonische Aufrichtung unserer inneren Achse ein. Die innere und äußere Haltung wird sicher, ausgeglichen und gelassen.

Der Atem als verbindende Kraft führt und begleitet durch die Bewegungen von Asana zu Asana (Körperhaltungen). Der Atem als Brücke zwischen innen und außen verbindet Körper, Geist und Seele.

Klassische Asanas und vorbereitende Übungen zu den unterschiedlichsten Themen schenken Beweglichkeit und Gesundheit. Entspannung und Achtsamkeit bewirken ein Auftanken von positiven Energien.

Die Yoga-Stunden (jeweils 90 Minuten) finden im Dorfgemeinschaftshaus Mammolshain statt.